高考结束了，考生和家长需要做些什么？

高考是每年全国千万学生共同面对的一场考试，对于即将步入大学的考生而言，高考结束并不意味着一切结束，还需要对未来进行规划和安排。在这篇文章中，将深度剖析高考结束后需要做的一些事情，包括自我放松和压力释放、志愿填报和分数查询等方面，以期为广大考生和家长提供实用的建议和经验。

一、自我放松和压力释放

高考的压力不仅仅是考试本身，还包括多年的备考过程中的心理压力。高考结束后，考生和家长需要学会释放这些压力，放松自己的心情。这样不仅有利于身心健康，还能更好地面对接下来的挑战。

以下是一些常用的放松方法：

1.运动：运动是缓解压力的最好方法之一，可以释放身体中的紧张情绪。考生和家长可以选择跑步、做瑜伽、打球等方式来进行运动。

2.听音乐：听音乐是一种非常舒缓的方式。根据自己的喜好选择合适的曲风。

3.冥想：冥想可以提高人的专注力和安定心态，帮助缓解紧张和压力。

4.旅游：出门走走、看看风景可以将压力和烦恼置于一边，放松身心。

二、志愿填报和分数查询

高考结束后，考生和家长需要着手开始进行志愿填报和分数查询。志愿填报是考生顺利进入理想大学的重要保障，而分数查询则是及时了解自己成绩和近况的必要步骤。

1.志愿填报

志愿填报是考研最为重要的一个环节，是关系到考生未来发展和前途的重要决策。考生和家长可以通过以下几个方面进行考虑：

（1）语言和专业：

语言和专业有着很大的关联，如果想要考研某一些专业，语言证书就是必须的。因此，建议考生在选择专业的时候首先确定自己的语言水平是否达到入学要求，然后再选择对口专业。

（2）大学和地域：

大学和地域对于专业的选择至关重要。不同大学的教学内容和教学质量不同，所以考生需要认真选择和比较不同高校的专业。

（3）专业前景和兴趣：

专业前景和个人兴趣是考生选择专业非常重要的考虑因素。专业前景对考生未来的职业发展具有重要的影响，而个人兴趣则能够让考生在学习上更加投入和认真。

2.分数查询

分数查询是考生和家长了解考试成绩和情况的必要步骤，考生应该尽早查询自己的成绩和状态，并及时作出相应的规划和调整。

查询分数可通过以下两种方式：

（1）网上查询：在高考结束后，各省市将会开通网上成绩查询的通道，考生和家长可以通过考生的准考证号和身份证号在网上查询考试成绩和排名情况。

（2）电话查询：考生和家长可以通过当地的考试管理部门或高校的招生办公室提供的联系方式，拨打相关的电话号码进行咨询和查询。

三、自我修养和未来规划

高考结束后，考生和家长需要进行自我修养和未来规划，以更好地为未来做好准备。具体需要做的事情有：

1.科学选读课程

在大学生涯中，课程是非常重要的一个方面，考生应该科学地选择专业课程，根据自己的专业特长、兴趣和职业规划，合理安排自己的课程学习计划，并尽可能地多参加实践活动，提高自己的专业技能和实际操作能力。

2.充实自己的艺术生活

艺术生活是丰富和充实人生的重要组成部分，考生需要充分利用大学时光尝试和体验一些新的艺术形式，比如音乐、绘画、摄影等，为自己的人生增添色彩和文化内涵。

3.参与社会实践

社会实践可以提高考生的社会责任感和社会认知水平，不仅能帮助考生更好地体验社会生活，还能为学习和生活提供更多的参考和启示。可以选择加入社会组织、参加志愿者活动、申请实习等方式来进行社会实践。

四、总结

高考结束后，考生和家长需要进行一系列的事情，包括自我放松和压力释放、志愿填报和分数查询、自我修养和未来规划等方面。在做这些事情的过程中，考生和家长需要认真思考、细致规划、科学取舍和不断学习，以期为自己的未来奠定良好的基础。同时，小提示：每个考生的结果都是不同的，不论成绩好坏，都应该以平常心面对，为自己的未来加油鼓劲！